EF 55’ (avec sac à dos 4,5 kg). Première sortie avec sac à dos Salomon 15 l dans la perspective de mes “raids” estivaux… J’appréhendais pas mal : sac trop lourd, mauvais maintien, frottements, etc. Mais finalement 1ère sortie concluante. ALm 5’02”/km [144], excellente allure malgré le poids sur les épaules… et surtout très bonne FC malgré ce même poids et la chaleur (et l’allure). Point de vue sensations, le sac à dos change tout : habitué jusqu’ici à mes 2,5 kg (sac + eau seulement), les 2 kg de plus de sac de couchage + tente + vêtements de rechange + divers changent tout ! Impossible d’oublier que j’ai ça sur le dos… Heureusement, même si le sac est secoué avec la foulée, il bouge lentement et “lourdement” donc pas de gêne réelle. En revanche, après quelques km, je sens que la foulée s’en ressent : les cuisses durcissent, et surtout les quadri juste au-dessus des genoux… Je sens que ça travaille ! Du coup, la fatigue viendra plus vite, peut-être même beaucoup plus vite avec un tel poids sur le dos. Mais, étrangement, ça n’a pas entamé l’allure, comme si le poids me poussait en avant… A l’arrivée, pas remarqué de zones de frottements particulières, plutôt appréciable : à voir sur une distance double ou triple ce que ça donnera. En tout cas, il faut que j’augmente progressivement les km pour me “muscler” un peu les jambes et m’habituer au poids, sans provoquer de blessure.
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