AS10 1000 + 3 x 500 m (10 km). Échauf. 3,8 km, ALm 5’35”/km [140]. [#1] ALm 4’07”/km (07-07). [#2] 500 m, ALm 3’59”/km. [#3] 500 m, ALm 4’02”/km. [#4] 500 m, ALm 3’55”/km. Moy. 4’07”/km s/1 x 1000 m. Une Bérézina totale ! que je n’aurais pas imaginé : un échauffement poussif et un 1er 1000 m sans jus, à cracher mes poumons… Et donc… impossible ensuite d’aligner plus de 500 m, la cata absolue – que s’est-il passé ?