EF 1h (dont côtes 8 x 37”). [côtes] 37”, 37”, 36”, 37”, 37”, 37”, 39”, 39”. Moy. 37,1” (1 x 36”, 5 x 37”, 2 x 39”). 1ère sortie « côtes » depuis le 4/05, soit 10 mois (et auparavant, rien depuis le 15/12/17 ! Beaucoup d’appréhension pendant l’échauffement, je me dis que je serai satisfait si je tiens 5 x 40”. Finalement, très surpris de voir que ce n’est pas aussi poussif après tant de mois sans courir. Cependant, je sens bien que je n’ai aucune « légèreté ». Les #7 et #8 atroces sur la fin, proche de l’étourdissement et de l’asphyxie (incapable d’en faire 2 de plus).
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