EF 40’. Footing très tranquille de récupération, après la séance costaud d’hier. Mais jambes très fatiguées, donc dès le départ j’ai presque eu l’impression de boiter… All. 5’58”/km, FCm 132 (71%). Bilan : FC basse car démarrage très lent, du coup ça ne monte plus du tout par la suite (à méditer). Pour le reste, séance très mauvaise : jambes très dures, douloureuses, fatiguées. Mieux vaudrait baisser le rythme de l’entraînement cette semaine, d’autant que la piscine interfère au milieu des séances prévues. La priorité doit être la récupération, pas l’accumulation de km.
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