EF 45’ le long de la plage de Suan Luang, au départ de notre guesthouse Palmgardens tenue par Harry (à Bang Saphan Yai). Fin d’après-midi nuageuse et (relativement) chaude. ALm 5’49”/km [136], donc foulée tranquille. Demi-tour forcé au bout de la route à cause d’un chien (la plaie du runner en Thaïlande). Au retour, une vingtaine de longueurs dans la piscine (200 m ?) + étirements.
> Garmin