EF 55’. Sortie tardive à cause des devoirs… Mal de dos 3/5. Beaucoup d’envie dès le début. Le Paris-Versailles (finalement pas si mauvais du point de vue du chrono) m’a dopé et motivé pour la suite, j’ai un gros appétit de courir ! Du coup ALm 5’32”/km [139.73%] (je reviens à 190 comme FCmax et non 185 qui me paraît en fait peu plausible). Allure rapide dès le début, envie d’aligner des km dans Paris by night et juste de me faire plaisir – et finalement la FC est restée modeste compte tenu de l’allure et des côtes montées à un bon rythme. Bilan : très bonne sortie, bonnes sensations, pas ou peu de fatigue 48 h après le Paris-Versailles. AS21 demain – à voir si ça se confirme…
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