EF 40’. Reprise post-marathon Nice-Cannes, après 10 jours de repos total. Cet après-midi, après l’entraînement de rugby à Vincennes, c’était pluie, froid (4°C) et vent… 2 1ers km en mode cool, ALm 6’12”/km (FC ? car Garmin HS). Bonnes sensations, les jambes moulinent gentiment, aucune douleur – mise à part ce foutu dos (3/5). Sur les 5 km suivants, je reprends (à la faveur de la descente vers la porte Dorée) une allure plus rapide, très agréable : ALm 5’30”/km [142.75%] Bonnes jambes, bonne foulée, bon souffle (FC basse), du plaisir – que demande le peuple pour une reprise ?
> Garmin