EF 45′. Après 6 jours d’arrêt (au milieu desquels un match de rugby), 2ème reprise post-marathon. Finalement, mieux vaut attendre 10, voire 15 jours d’arrêt total après un marathon, une semaine n’est pas suffisant – je m’en suis rendu compte (grosse fatigue à l’issue des footings de reprise la semaine dernière). Ce soir, bonne sortie, à un rythme crescendo (de 6’23” à 5’42”km), sorte de footing « soutenu ». Allure 6’07”/km, FCm 141 (76%), fort dénivelé (92 m) car montée place Gambetta par Nation et la rue des Pyrénées.
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