EA 55’. Hyper fatigué car 2 très mauvaises nuits, ai essayé 2 fois de dormir aujourd’hui, en vain. Je pars à reculons, en renonçant d’emblée, évidemment, à ma séance de côtes du vendredi (d’autant que je sens l’ischio en mauvaise forme depuis dimanche dernier). Et puis… la chose bizarre en course à pied, je n’ai pas fait 20 m que je revis… Foulée légère, des jambes… Du coup ALm 4’56”/km [156.84%] 29’ de montée jusqu’au croisement Ménilmontant/Pyrénées, ALm 5’16”/km, puis 26’ de descente + plat ALm, 4’43”/km. Un immense plaisir du début à la fin, du jus et de la vitesse, même (surtout) en côte. BS : fessiers/lombaires discrets (la séance de côtes aurait réveillé la douleur, j’en suis certain). Pour finir, une pointe dans le bas de l’ischio, à 1/3 au dessus du genou, juste pour m’emm… mais j’ai continué et ça s’est calmé. Impression tout de même de me faufiler entre les gouttes.
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