EF 45’. ALm 5’14”/km [147.79%] Parti pour un footing de récup post-27 km, et puis… comme souvent, je me laisse entraîner par… le plaisir.  Montagne (oui, montagne) Sainte-Geneviève gravie à fond à fond, juste pour le fun (4’28”/km). Bonnes sensations tout du long, allure rapide mais sans forcer, pas d’essoufflement, presque étonné de voir une FC > 150 sur la fin. Genou sans genouillère pour une fois – de la gêne, pas plus (mais pas moins non plus).
> Garmin