EF 40’. Reprise post-grippe, après 10 jours complètement off, anéanti par la fatigue (+ crampes, migraines, toux, etc.). Ma prépa marathon de Rotterdam en a pris un sacré coup dans l’aile car ces 2 semaines perdues me seront fatales, je le sais : il va me falloir 3-4 bonnes semaines pour me remettre à niveau, sans espoir de réels progrès pour me permettre de viser les 3h05 habituels. ALm 4’57”/km [153]. Une bonne allure (“libre”) sur des trottoirs la plupart du temps enneigés… Assez bonne forme pour un footing de ce type, mais ne rêvons pas, il ne s’agit que d’une reprise, l’énergie n’est pas encore là, je ne vais mieux que depuis hier matin (jeudi), sachant que mardi et mercredi je n’ai même pas pu travailler tellement j’étais malade et fatigué.
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