EF 45’. ALm 5’11”/km [142]. Une bien bonne sortie avec une AL correcte (alors que j’ai eu l’impression d’être plutôt lent, du type 5’25-30”/km) pour une très bonne FC. Enfin une bonne sortie où je sens que les jambes tournent toutes seules, avec une fatigue légère, saine et progressive. Si je n’ai plus le temps pour être au point pour Rotterdam, au moins, avec ce type de séance en EF, je prépare la suite, peut-être la marathon de la Liberté en juin…
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