EF 1h. Allure 6’10”/km, FCm 130 (70%). Footing tranquille dans les rues de Paris, très beau parcours (île Saint-Louis, Sorbonne, Panthéon, rue Buffon) – ai encore découvert des rues, des façades… qui me font rêver, me transportent… j’étais au temps de Balzac ou de Maupassant, j’étais au temps de mon enfance où subsistaient encore beaucoup de ces petites maisons toutes simples, toutes blanches, à un étage, aux volets persiennes, typiques de l’Ile-de-France que j’aime tant… Ce soir, envie d’être à une vraie allure tranquille, càd 70% (± 130) – trop souvent délaissée ces derniers temps, au profit d’un 5’30-40”/km, un peu trop rapide. Un peu moins mal au dos depuis mardi, c’est de bonne augure (grâce aux exercices d’assouplissement et de relaxation que j’ai entrepris ?). Il me reste 10 jours pour m’en débarrasser.
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