EF 55’. La neige tombée hier a tenu toute la nuit, a gelé, puis a commencé à fondre cet après-midi. Donc aucune excuse pour ne pas aller faire un petit footing décontracté ce soir… Allure 5’30”/km, FCm 140 (75%) : FC a priori correcte compte tenu du dénivelé + sur la 1ère moitié du parcours. Bonnes sensations, foulée légère, du plaisir… ça ne m’était pas arrivé depuis bien longtemps. Il reste que la FC me paraît toujours un peu élevée – même s’il est vrai que mes allures ont toutes augmenté, ce qui est sans doute la seule explication.
> Garmin