EF 45’. Footing très tranquille, de récupération, après m’être dit que j’étais trop fatigué – et puis… finalement, vers 18:30, j’ai changé d’avis (je veux essayer de faire ma 2ème semaine avec 5 entraînements, même si c’est idiot, inutile et peu efficace, voire contre-productif). Du fait de jambes un peu douloureuses (séance d’hier + toutes celles d’avant qui me font accumuler de la fatigue), j’y suis allé cool dès le début et j’ai couru le nez au vent… sur les bords de Seine, vers N.D. de Paris, en touriste… Quel plaisir ! ALm 6’04”/km [128.69%], longtemps que je n’avais pas couru si lentement (> 6’/km) et c’est bien agréable, même si je suis toujours tenté d’adopter une allure plus rapide et plus naturelle. Du coup, FC facilement < 130 – alors qu’il y a un an ou deux, à cette allure j’étais 10 puls. au-dessus. Comme quoi…
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