EF 1 h. Allure 5’55”/km, FCm 129 (69%). Sortie footing par un froid intense (1°C) (depuis le quartier latin – achat veste ski Aug.). Etrangement, FC d’emblée très faible (< 120) pour, il est vrai, une allure très lente (6’46” le 1er km). Mais, du coup, même en augmentant l’allure progressivement, la FC est restée très basse tout du long, jusqu’à la fin. Sortie hyper agréable, jambes en mode automatique, aucune fatigue, foulée souple, légèreté – la totale… Ça me change ! Marre des AS10 ou 21 ou autre et des VMA qui me plombent le moral… du footing cool, tranquille, pépère… voilà ce qu’il me faut !
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