EF 45’. SL annulée pour cause d’ischio (douleur toujours présente, même au repos). Je suis donc redescendu bien bas cette semaine – prépa marathon de Caen à peine entamée qu’elle est déjà annulée, puisque je suis incapable de séance VMA, même modeste, ni de SL avec un tant soit peu de fractionné en AS42 ou 21. Me revoilà revenu au point de départ : EF uniquement. Vraiment frustré, ou plutôt écœuré. EF avec Claire pendant 20’, mais ALm 7’14”/km [/] tellement lente que je n’en peux plus… et termine seul, ALm 5’02”/km [/]. BS Genou-Ischio-Lombaires 0,5-1-2(/5). Après 500 1ers m en côte à 5’11”/km, l’ischio à nouveau s’est réveillé – obligé de ralentir : voilà ma limite. Lamentable, chiant, désespérant.
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