EF 55’ (dont côtes 10 x 36”). Reprise de ma traditionnelle séance de côtes (dernière en date 27/06, donc il y a + de 2 mois). Echauf. ALm 5’15”/km [142.176%], bonne allure, sans forcer, et bonne FC/relief. 10 côtes : 37”, 36”, 36”, 36”, 36”, 36”, 36”, 35”, 36”, 36” (1 x 35”, 8 x 36”, 1 x 37”). Un peu perturbé jusqu’à la 7ème montée par une voiture en stationnement sur ma « ligne de départ » ! D’ailleurs, meilleurs chronos sur les 3 derniers… Une grande majorité de 36”, donc satisfaisant, même si je viens de voir que j’avais fait 6 x 35” il y a 2 mois… Mais pour une reprise, je ne vais pas me plaindre, d’autant que j’ai la sensation d’une meilleure foulée qu’au printemps, et d’être moins HS sur les dernières montées (un peu moins essoufflé et meilleure récupération en descente). Encourageant. Avec l’entraînement des prochaines semaines, il serait bien de retrouver plusieurs 35”…
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