EF 40’. Première sortie après 2 semaines d’arrêt total dues à ma douleur persistante au tendon d’Achille. Longs étirements avant de commencer. Du coup, pas de douleur dès les premiers pas et pratiquement rien jusqu’au bout ! ouf ! En revanche légère présence ischio 0,5/5. Sinon, impression d’avoir pris 10 ans et 10 kg… Néanmoins bonne AL 5’07”/km.
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