VMA105 2 x 8 x 200 m. Echauf. ALm 5’12”/km [139], je ne parviens pas à ralentir… alors qu’une grosse séance m’attend. Toutefois, douleur à la cuisse droite (fatigue ?) et surtout au genou gauche (déjà depuis 2 séances), juste sur le bord de la rotule (jamais eu ce type de douleur auparavant). [#1] 37”, 39”, 37”, 38”, 38”, 39”, 38”, 38”. Je démarre un peu vite mais je n’ai plus de repère… Les tours s’enchaînent et je me stabilise à peu près à 38”, avec un vent fort de face 1 tour sur 2. Finalement, je ne me sens pas trop mal et je finis en me disant que la 2ème série sera dure mais peut-être pas catastrophique. [#2] 36”, 38”, 39”, 38”, 38”, 39”, 38”, 38”. Les 4 1ers passent à peu près mais les 4 derniers se font (comme toujours) dans la douleur. J’essaie surtout de ne pas passer dans les 39”. [#fin]. Retour en courant (pas de Vélib’) à une bonne allure (même si jambes dures). Bilan 38,0” (1 x 36”, 2 x 37”, 9 x 38”, 4 x 39”). Moyenne correcte, surtout pour une reprise, après 6 mois sans une seule séance de ce type (14/03/18, 38,1”, seule séance en 2018…). Je suis évidemment loin des 37”, voire un peu moins, de 2016 et 2017. J’ai vraiment perdu en VMA et il y a du boulot… Est-ce que je peux rattraper tout ce temps perdu d’ici le prochain marathon cet automne ?… Bonne question.
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