AS10 4 x 1000 (11 km). A l’échauffement, je sens que je n’ai pas les jambes. [#1] ALm 3’57”/km (57-58). Fin du 1000 m, je me trouve assez essoufflé et sans jus : je sais déjà que la suite va être compliquée. [#2] ALm 3’54”/km (49-59). Je présume de mes forces sur le 1er 500 m, et le 2nd n’a rien à voir. [#3] ALm 3’57”/km (53-02). Je rame face au vent, je finis mal. [#4] ALm 3’59”/km (54-05). C’est la cata, je pense même abandonner au bout de 500 m ou 750 m, je n’ai vraiment rien dans les jambes et je suis très essoufflé. Moy. 3’57”/km. Bilan : visiblement toujours pas remis de ma semaine passée de 4 sorties, jambes fatiguées et souffle court. Je suis dans le dur, je dois attendre de récupérer des efforts fournis – il est vrai que depuis fin août, j’ai repris un sacré rythme (pour mon vieux corps…).
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