SL 15,5 km, 1h15 (dont AS42/AS21/AS10 3 x 2000 m + EF 20’). Echauf. ALm 5’18”/km [/]. [#1] AS42, ALm 4’25”/km (22-27) [170]. [#2] AS21, ALm 4’21”/km (20-21)[175]. [#3] AS10, ALm 4’15”/km (07-22)[170]. [#fin] 20’, 3,5 km, ALm 5’19”/km [162]. Bilan : à la ramasse totale… Pour une séance de reprise 3L, c’est une catastrophe, il est vrai due aussi à une énorme chaleur.
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