EF 50’. 2ème séance sous une pluie continue… Sortie footing allure libre, très libre… puisque ALm 5’01”/km [Garmin HS sur les 3 1ers km, mais ± 148.80%] Allure évidemment trop rapide, mais tellement agréable… pour une FC finalement pas si élevée. En fait, plus près d’une endurance active que d’une endurance fondamentale. Mais, en ce moment, c’est les vacances, le plaisir, le feeling… Et je sens bien que ça va plus vite qu’il y a 6 mois, même en simple footing.
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