EF 1h (dont côtes 10 x 35”). Dès les premiers mètres… impression d’avoir des jambes ! Foulée légère, du jus ! Incroyable – rarement connu de telles sensations. Il est vrai, depuis les 10 km L’Équipe, peu d’entraînements (2 la semaine dernière et 2 cette semaine) donc beaucoup de fraîcheur. Echauf. ALm 5’09”/km [FC < 140 très longtemps puis Garmin HS s/1 km] 10 côtes : 36”, 35,” 35”, 35”, 35”, 36”, 35”, 36”, 36”, 35” (6 x 35”, 4 x 36”), il y a donc, pour la 1ère fois, une majorité de 35”… Superbes sensations, légèreté, un vrai moteur dans les jambes et dans les reins, la séance parfaite ! Dommage qu’elle soit si proche des 10 km du Château de Vincennes, mais si je récupère bien d’ici dimanche, même si je ne descends pas sous les 40’, je devrais courir avec beaucoup de plaisir, et c’est déjà pas mal…
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