EF 45’. Footing cool de retour du CNC. Un peu de fatigue générale (plus le boulot que la course à pied) donc mal dans les jambes toute la journée : paradoxalement, c’est une bonne raison d’aller courir… histoire d’évacuer cette fatigue nerveuse, pour la remplacer par une fatigue physique – plus saine. Allure 5’54”/km, FCm 130 (70%), allure modeste pour une FC basse (sans plus). C’est ce qu’on appelle un footing cool… C’est ce qu’il me faut : pour moi, la prépa est terminée, je veux juste me laisser glisser tranquillement jusqu’au jour J…
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