AS42 40’. Jambes fatiguées après l’entraînement des Benjamins au rugby, avec lesquels j’ai cavalé comme un fou pendant 3/4 d’heure, faute d’effectif (mais quel pied…). Du coup, je me suis forcé, malgré des jambes dures comme du bois. Echauf. 30’, all. 6’06”/km, FCm 132 (71%), sensations proches de 0, pas de jus, pas de jambes, comme si elles étaient anesthésiées… 40’ AS42, soit 8,8 km, all. 4’35”/km, FCm 157 (85%). Bonne allure et bonne FC, mais ne pas se méprendre : 3/4 de faux plat descendant av. de Gravelle puis rue de Charenton, ce qui aide bien à tenir l’allure (sur le plat, ça aurait été sans doute bien différent). Malgré des jambes de bois, je n’ai rien lâché, c’est le principal – même si ça été long, 40’ d’un coup… Enfin, dans 10 jours, le supplice durera plus de 3 h.
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