EF 35’. Retour RC Vincennes. Jambes fatiguées dès le départ, normal avec le rythme actuel (+ mauvaise nuit précédente). ALm 5’33”/km [132.71%]. Montée place F. Eboué en AS10 sur 600 m, ALm 4’01”/km (arggg… j’étais pourtant sûr d’être < 4’/km – décidément, je n’y arrive pas…), FCm 169 (91%). Fin ALm 5’09”/km [156.84%], allure rapide malgré jambes fatiguées, mais pas envie de traîner, justement… Bilan de ces 2 semaines à 5 entraînements/semaine : pas évident, sans doute pas utile non plus, car la récupération entre les séances n’est pas suffisante et je cours presque toujours avec de la fatigue, ce qui est à la fois très désagréable et sans doute pas efficace. 2 bonnes raisons pour ne pas réitérer l’expérience, du moins pour le moment. A refaire éventuellement ponctuellement, selon sensations et intensité du plan d’entraînement.
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