AS10 6 x 1000 m. Séance étrange, paradoxale, difficile à analyser. Echauf. ALm 5’44”/km [131.71%]. Jambes fatiguées, surtout la jambe droite, douloureuse, dure (notamment mollet). 1ère fois que je fais 6 x 1000 m sur piste. Au début, un peu perdu quant à l’allure à adopter car habitué à des séances de VMA rapides. Résultat : 3’57”, 3’53”, 3’48”, 3’50”, 3’45”, 3’45”/km (2 mn récup.) (FCm 152, 159, 161, 163, 168, 166). Finalement, séance plus facile que prévue, avec des allures rapides, et même de + en + rapides. Très étonnant, je ne sais pas ce quoi en penser. Ça semble encourageant, mais la récup. de 2 mn paraît en même temps tout fausser. Je sais que descendre sous 4’/km est très difficile pour moi sur 10 km (avec du relief) – aucune comparaison avec l’exercice du jour. Donc je reste dubitatif… En tout cas, nécessité maintenant de bien récupérer et d’espacer les séances – je veux retrouver des jambes en pleine forme, ce qui n’est plus le cas depuis 2 semaines (sensation très désagréable).
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