EF 1h. Footing du soir, espoir… ALm 5’22”/km [153.80%] Bonnes sensations malgré 2-3 petites alertes au mollet gauche, heureusement sans suite. Impression d’avoir gravi le mont des Oiseaux un (tout) petit peu plus facilement qu’il y a 6 mois. En réalité, 2 passages difficiles : dans la 1ère côte après le rond-point (fin très raide), puis dans la 1ère moitié de la grande montée qui suit, où ”je subis” véritablement – pour le reste, c’est + ou – gérable. À part ça, mon mal de dos s’est réinstallé (auj. 3/5) : il faut que je reprenne donc le gainage + renforcement fessiers sérieusement.
> Garmin