EF 55’. ALm 5’09”/km [138.74%]. Parti pour un footing tranquille, mais comme j’avais des jambes… (au repos hier), j’ai filé comme j’avais envie : du coup, sortie très agréable dans le Ve arr. jusqu’au jardin du Luxembourg. Très bonne foulée, très bonnes sensations (grâce aussi à mes Mizuno Wave Rider 17 toutes bleues, toutes jolies, toutes nouvelles… et à leur amorti qui donne l’impression de voler), et surtout pas de fatigue apparente malgré les km accumulés. S’il y a bien un changement (un progrès) sur cette prépa marathon, c’est ma faculté nouvelle à encaisser les km (je suis passé de 4 à 5 séances/semaine), ce qui n’était pourtant pas mon fort jusqu’ici. Et puis, grande nouveauté aussi : aponévrosite quasiment disparue depuis 3-4 semaines (grâce, j’en suis sûr, aux seuls étirements que je refais systématiquement depuis la rentrée après chaque sortie). Reste un peu de mal de dos et une douleur au genou post-GR20 dont je me demande pourquoi elle est encore là.
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