EF 45’. Sortie très ventée (vent froid très désagréable). Ai profité de ma sortie “touristique” rituelle du mardi pour aller récupérer des disques durs au cinéma St-André-des-Arts (sac à dos). ALm 5’39”/km [138.75%] Pour une fois, une vraie EF avec une FC < 140 bpm. Rien de tel qu’un petit sac sur le dos pour calmer mes ardeurs… BS : légère “présence” fessiers/lombaires (1/5), due en grande partie à la SL de dimanche où j’ai senti que j’avais un peu forcé (+ test iso chez le kiné ce matin où j’ai un peu forcé également).
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