EF 1h. Footing allure « soutenue » (< 6’/km), avec du dénivelé (Belleville via Stalingrad). Séance décevante, sensations plus que moyennes : jambes lourdes, aucun jus, impression de forcer du début à la fin… Allure 5’57”/km, FCm 143 (77%). Pas si mal, vu le dénivelé et l’allure. Mais j’avais envie de vitesse, d’une allure légère, d’avaler des km… C’est raté, ce n’était pas le soir. Ma reprise post-marathon est vraiment très laborieuse, j’espère que ça ne va pas durer. Sinon je devrai peut-être refaire une vraie coupure de 2 semaines, histoire de retrouver du jus d’ici le 13/01 prochain (début plan marathon de Paris). A moins de se cantonner à 2 sorties/semaine d’ici là, au lieu de 4. A voir, à suivre.
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