VMA95 2 x 5 x 400 m. Aucune envie de sortir ce soir car maxi-fatigué depuis 3 jours (très mauvaises nuits), et puis à 19h, allez… sait-on jamais ? Echauf. ALm 5’25”/km [130.70%] FC crédible ? étrange vu ma fatigue. [#1] 1’21”, 1’21”, 1’21”, 1’21”, 1’20” [#2] 1’20”, 1’21”, 1’20”, 1’23”, 1’22”. Dur, dur sur la fin… Mais excellents chronos tout de même, et très réguliers, à n’y rien comprendre… Bilan : ALm 1’21”, presque aussi bien qu’il y a un an (1’20,5” le 12/09/14) et loin des 1’23 ou + d’avant. Que se passe-t-il alors que je ne suis qu’à 3 séances/semaine, que je n’ai fait que 2 séances de piste depuis la rentrée, que je traine un genou de boiteux (encore ce soir, belle douleur) ? Tant mieux, c’est peut-être de bonne augure pour le Paris-Versailles dans 10 jours.
> Garmin

Tour 1 – 392m : 01:21 (3’28 », FC Moy 163, Max 171)
Tour 2 – 397m : 01:21 (3’24 », FC Moy 164, Max 175)
Tour 3 – 399m : 01:21 (3’23 », FC Moy 168, Max 177)
Tour 4 – 403m : 01:21 (3’21 », FC Moy 171, Max 179)
Tour 5 – 401m : 01:20 (3’19 », FC Moy 173, Max 180)

Tour 6 – 401m : 01:20 (3’20 », FC Moy 167, Max 178)
Tour 7 – 398m : 01:21 (3’24 », FC Moy 173, Max 180)
Tour 8 – 400m : 01:20 (3’20 », FC Moy 175, Max 182)
Tour 9 – 402m : 01:23 (3’27 », FC Moy 173, Max 180)
Tour 10 – 407m : 01:22 (3’22 », FC Moy 174, Max 182)