EF 55’. Allure 6’14”/km, FCM 137 (74%) (mais au delà du 1er km : 140). Bonnes sensations, apparemment pas de fatigue accumulée depuis les 20 km de Paris, bien récupéré depuis ma SL d’il y a 2 jours. Un peu mal au mollet gauche toutefois. Du coup, après 40’ EF, 10’ AS42 dans le long faux plat descendant le long du canal St-Martin : allure évidemment facile, mais bizarrement pas très rapide : 4’56” puis 4’46”/km (décalage entre sensations et chrono, ce qui me rappelle un mauvais souvenir d’il y a 6 mois où la fatigue accumulée m’avait alerté de la même façon – à surveiller de près, donc). En revanche, bonne FC : 155 (152 puis 158) (mais à relativiser car en descente).
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