EF 45’. Footing très tranquille (pantalon) après 5 jours de repos (pas pu/voulu courir mardi et mercredi). Après une semaine précédente à 50 km, envie de ralentir la cadence et de récupérer des forces — pas la peine de m’épuiser, je sais que depuis septembre il s’agit d’une reprise et je n’ai aucune envie de me blesser du fait d’un surentraînement : la récupération fait partie de l’entraînement… ALm 5’19”/km [136]. Très bonne AL/FC.
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