EF 50’. Nuit de 3 h + 3/4 h sieste cet après-midi, donc pas vraiment d’énergie. Envie de courir cependant, de sortir de ma léthargie, même si difficile… Allure 5’34”/km, FCm 134 (72%). FC vraiment basse, comme lors de ma dernière sortie en AS10 (échauffement) : c’est vraiment étonnant, d’autant que l’allure est rapide, plus du tout > 6’/km comme auparavant. Même allure soutenue dans les côtes, avec une FC toujours faible (±151) – très étonnant car souffle intense. Bref, belle ballade à Belleville (navigation à vue), même si la fatigue se fait sentir sur la fin. Toujours aussi inquiet de cette sorte de « fragilité » au genou gauche, qui me laisse penser que je ne pourrai peut-être pas garder ce rythme d’entraînement jusqu’au bout… ni continuer la course à pied pendant des années… A suivre.
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