EF 55’. Envie d’une sortie footing cool mais un peu plus longue que mes dernières tentatives de la semaine dernière. ALm 5’14”/km [145.78%]. Du plaisir à sillonner le Ve arr. de nuit, comme au bon vieux temps… en maintenant tout du long une bonne allure, sans forcer, et avec une FC à peu près correcte (bof). Douleur ischios/fessiers comme d’habitude 3/5, apparaissant au bout de 20’ environ (mais qui n’est pas descendue cette fois plus bas dans la cuisse). Le genou, coincé dans sa genouillère, est sans douleur, et se fait dorénavant totalement oublier. Demain, nouvelles semelles du podologue.
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