VMA100 2 x 8 x 200 m (obj. 39”/200 m). Re-1ère séance VMA depuis plus de 2 semaines et séance… catastrophique ! Echauf. ALm 5’28”/km [150.79%] FC très, très élevée (depuis le départ). Sinon du plaisir et pas de douleur particulière (à part le dos, comme d’habitude). [#1] 40-43”/200 m (2 x 40”, 2 x 41”, 3 x 42”, 1 x 43”), donc bien loin des 39” visés (piste glissante dans les courbes donc problème d’appuis). Très essoufflé dès le 2ème 200 m [#2] Suite de la catastrophe : 42-44”/200 m (1 x 42”, 4 x 43”, 3 x 44”). Jamais vu de tels chronos, de mémoire. Essoufflement, plus de jambes à mi-série, impossible de trottiner toute la récup de 30” à partir du 3ème 200 m. Inconsciemment, j’ai dû adopter une allure me permettant de finir (ce qui n’est pas plus mal en un sens), mais problème de Garmin qui n’affiche pas mes chronos /200 m (c’est vraiment un problème, que je dois résoudre). Bref, il y a du boulot, beaucoup, beaucoup de boulot (mais est-ce que mes douleurs aux mollets/ischios vont me lâcher ?)
> Garmin

Tour 1 – 200m : 00:42 (3’34”, FC Moy 169, Max 176)
Tour 2 – 200m : 00:40 (3’20”, FC Moy 175, Max 181)
Tour 3 – 200m : 00:41 (3’25”, FC Moy 174, Max 180)
Tour 4 – 200m : 00:41 (3’28”, FC Moy 178, Max 183)
Tour 5 – 200m : 00:43 (3’39”, FC Moy 179, Max 185)
Tour 6 – 200m : 00:40 (3’24”, FC Moy 180, Max 184)
Tour 7 – 200m : 00:42 (3’30”, FC Moy 180, Max 184)
Tour 8 – 200m : 00:42 (3’30”, FC Moy 181, Max 186)

Tour 9 – 200m : 00:43 (3’35”, FC Moy 169, Max 176)
Tour 10 – 200m : 00:42 (3’30”, FC Moy 177, Max 182)
Tour 11 – 200m : 00:43 (3’37”, FC Moy 180, Max 184)
Tour 12 – 200m : 00:44 (3’42”, FC Moy 180, Max 183)
Tour 13 – 200m : 00:43 (3’38”, FC Moy 179, Max 184)
Tour 14 – 200m : 00:44 (3’41”, FC Moy 180, Max 184)
Tour 15 – 200m : 00:44 (3’41”, FC Moy 178, Max 183)
Tour 16 – 200m : 00:43 (3’38”, FC Moy 179, Max 183)