EF 45’. Pas la grande forme, 2 jours après la SL dans la forêt de Chantilly. Douleurs ici ou là dans les jambes (tout simplement de la fatigue accumulée), et FC lamentable (même si la Garmin est de plus en plus “folle”). Les 4 séances/sem. ont du mal à passer, même après un été pourtant actif et sans fatigue. Allure 6’36”/km, FCM 152 (82%) ! En un sens, c”est un record… FC incompréhensible si j”en crois ma foulée et mon souffle, tout à fait corrects. A croire que ma superbe insomnie de la nuit dernière + le rythme d”entraînement depuis 2 semaines ont fait des dégâts… Je vais essayer de garder le planning – mais si je ne récupère pas, je ferai sauter une séance (sinon je compte sur la semaine prochaine, dite “allégée” – avec seulement 3 séances cool).
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