EF 1h. Allure 6’07”/km, FCM 139 (75%). Allure footing sous un beau soleil (jour du Paris-Versailles et du marathon de Berlin). 1ère moitié en côte (canal St-Martin puis av. S. Bolivar jusqu’à Belleville) avec une FC ± 143, puis redescente ± 138. Sortie très agréable, presque plus de douleurs dans les jambes, pas trop de fatigue sur la fin.
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