EF 45’. Footing de récupération après la séance VMA d’hier. De la fatigue dans les jambes, qui se dissipe au fil de la journée, donc, malgré la pluie, je décide de sortir… ALm 5’20”/km [138.75%], j’essaie de ne pas aller trop vite mais au fil des minutes, je me laisse aller en me rapprochant des 5’/km. Cependant FC assez basse malgré le dénivelé + sur la 1ère moitié (jusqu’à Stalingrad). Sur la fin, vraiment mal aux jambes et pressé de rentrer – dur dur de courir tous les jours, un footing de récup n’est pas une journée off. Et demain, séance de côte…
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