SL 1h30 (dont AS21 2 x 4000 m). Toujours mal au pied gauche – je commence à m’inquiéter – est-ce que je vais pouvoir continuer longtemps comme ça ? J’ai l’impression que ça s’aggrave lentement. Dommage car impression d’avoir récupéré d’avant-hier. Auj. 5ème et dernière sortie de la semaine. Echauf. ALm 5’17” [141.77%], FC un peu élevée (café ?) [#1] 4’17”, 4’21”, 4’08”, 4’07”/km, dur de me mettre en route, Garmin m’indique des allures élevées, ça m’agace, j’accélère… [160 -> 173.86 -> 93%] [#2] 4’22”, 4’16”, 4’13”, 4’02”/km, 1er km montagnes russes où je résiste à peu près, mais le 2ème est très dur, partagé entre reprendre de l’allure/reprendre du souffle. Fin du 2ème km, je suis assez cuit, mais je tiens, et je parviens à retrouver du rythme sur la fin. Bilan : séance moins mauvaise en chiffres que vécue, sur un parcours avec relief (et grosses rafales de vent). Pas de quoi pavoiser, pas de quoi désespérer non plus. Cette semaine, gros repos en vue du Paris-St-Germain-en-Laye, car fatigue bien présente dans les jambes.
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