EF 45’. Footing post-SL 33 km, 48 h après. Finalement, très bonne récupération, je ne ressens pas de fatigue particulière (merci, peut-être, à la séance kiné qui a suivi lundi). Temps doux très agréable pour une de mes 1ères sorties nocturnes (l’hiver approche). ALm 5’56”/km [134.70%]. FC basse TB (mais allure cool). Verdict au sujet des Sayonara : les mollets redeviennent douloureux au bout de 3 km… ce qui prouve que je n’y suis pas encore habitué (contrairement aux Precision, au sujet desquelles je n’ai pas remarqué le même type de douleur – quoique, se rappeler de cette même douleur pendant une semaine après les 20 km de Paris…). Il faudra sans doute des semaines, voire des mois, pour que la foulée induite par ces chaussures avec peu de drop ne provoque plus ces douleurs. Mais le jeu en vaut la chandelle : meilleure foulée, meilleur allure, meilleure FC, meilleur chrono… Ce sera donc les Rider pour Nice-Cannes (car RAS avec elles sur 33 km avant-hier).
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