EF 35’ (dont AS10 2250 m) Echauf. 15’ ALm 6’16”/km (??? impossible, Garmin forcément HS !) [139.75%] Mauvaises sensations d’emblée, jambes fatiguées, aucun jus, alors que je pensais être reposé et en bonne forme. Incompréhensible. Malgré tout, test AS10 sur l’av. Daumesnil (dont côte vers la place Felix Eboué) : erreur !… [#1] 1 km plat av. Daumesnil ALm 3’54”/km [#2] 750 m côte -> place Felix Eboué ALm ± 3’55”/km [#3] 500 m récup. s/plat que je voudrais à AS10 mais qui se termine à 4’08”/km… L’allure rapide dans la côte Felix Eboué m’a tué les jambes et mis hors de souffle. Je ne suis donc pas capable de tenir cette allure sur cette portion sans me mettre définitivement dans le rouge sur la suite. A méditer – ne SURTOUT pas faire cette erreur en course. Bilan : séance vraiment déprimante, que je n’aurais pas dû faire (erreur de débutant que d’avoir voulu me tester ainsi 2 j. avant la course). J’espère surtout que je vais retrouver des jambes d’ici dimanche – rien n’est moins sûr.
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