EF 1h. Allure 6’01″/km, FCm 137 (74%). Sortie plutôt bonne, finalement pas trop mal récupéré de mes 2 sorties footing + VMA de mardi et mercredi (alors qu’hier matin, j’avais des jambes vraiment HS). On dirait que 48 h suffisent à me remettre chaque fois dans le coup, même si je sens qu’une fatigue générale est présente et que je n’ai aucune fraîcheur. De plus, petites douleurs ici ou là qui apparaissent toujours après 45′ : je ne sais plus s’il s’agit d’une fatigue normale de course ou bien si c’est une blessure qui pointe son nez et qui me tombera dessus le jour du marathon, du fait de la vitesse et de la durée de l’effort. Prochaine sortie, SL 2h15 avec 12 km AS42, hâte de voir ce que ça donne.
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