Lulu le coureur

Val d’Isère

  • S3.2 – EF 50’

    Après 5 jours de ski, dont ce jeudi plutôt intense grâce à un ciel bleu sublime et une neige parfaitement moelleuse et damée (donc une pause-déjeuner rapide), jambes tout à fait affûtées, sans fatigue : occasion idéale pour un footing un peu “poussé”… Aller-retour comme avant-hier sur la route du col de l’Iseran (mais jusqu’au Fornet cette fois – terme de la route, car totalement enneigée ensuite). ALm 5’17”/km (D+ 139 m) [152.80%]. Gros rythme en montée mais, du coup, dernier km très dur (surpris par cette difficulté – jambes dans le dur, essoufflement – je mesure l’impact énorme de l’altitude). Mais retour en descente très agréable – je vole. Plus qu’un simple footing : très bonne séance d’altitude + dénivelé, sûrement bénéfique.
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  • S3.1 – EF 45’

    EF 45’. Semaine de ski à Val d’Isère, première sortie depuis 5 jours (séances du vendredi + dimanche SL 1h40 annulées). Jambes fatiguées à cause du ski les 2 1ers jours, mais ai récupéré, d’où cette sortie footing. ALm 5’39”/km [143.72%]. Bonne grimpette de La Daille jusqu’au dessus de Val d’Isère par la route du col de l’Iseran (D+ 109 m). Essoufflement dû à l’altitude mais FC correcte. Redescente très agréable avec le feu d’artifice et la descente aux flambeaux en ligne de mire…
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