SL 1h20 (dont 4 x 1000 m AS42). Sortie par temps breton (vent + pluie fine). Echauf. ALm 5’06”/km [/]. De bonnes jambes, comme toute cette semaine, du coup un peu trop d’allant et donc de vitesse (et pas de travail à FC basse – regrettable). [4 x 1000 m AS42] ALm 4’31”, 4’25”, 4’26”, 4’14”/km. Du mal à entrer dans une allure ± 4’20”/km car gros vent de face + fpm + peur de trop forcer sur l’ischio. Problème, sur la fin, ai commencé à sentir une légère douleur, non pas à l’insertion de l’ischio, mais au-dessus, dans le muscle fessier, rejoignant les lombaires. Bref, peut-être une séance trop intense et donc prématurée. Espérons que ce soit sans conséquence. BS Genou-Ischio-Lombaires 1-1-1(/5). Seulement gêne légère au genou.
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