EF 40’. Footing cool, notamment du fait de cette douleur, non pas à l’ischio, mais plus haut à droite, au milieu du fessier, ressenti depuis la SL de dimanche. Ne reconnaissant pas la douleur habituelle à l’ischio, j’ai sans doute trop forcé sur les 4 x 1000 m AS42 et me voilà avec une nouvelle douleur à gérer… Ras-le-bol… J’espère qu’elle ne va pas durer. ALm 5’23”/km [FC complètement HS, et ce depuis plusieurs séances – changer la pile ?]. BS Genou-Ischio-Fessier-Lombaires 0,5-0-2-2(/5) En clair, quasiment aucune douleur ni gêne au genou (de bonne augure après ma visite chez le podologue ce matin et pour ma 1ère séance avec mes semelles 3.0…) – pas de douleur à l’insertion de l’ischio non plus – mais douleur diffuse et permanente au fessier, accompagné de mon habituelle douleur aux lombaires (droits).
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