EF 35’. Sortie bien merdique comme il faut, car ma douleur à l’ischio s’est à nouveau manifestée : elle est revenue à l’issue de la séance VMA de vendredi dernier et m’a hanté pendant toute ma SL de dimanche, donc la revoilà – ras-le-bol, vraiment. Du coup séance 45’ écourtée et allure très tranquille. ALm 5’34”/km [FC complètement fausse du début à la fin, et cela fait des semaines que ça dure] BS Genou-Ischio-Lombaires 0,5-2-1(/5).
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