AS10 2 x 1000 + 2 x 500 m. Retour post-RV cardiologue (pour futur test effort). Echauf. 35’, ALm 5’11”/km [143]. [#1] AS10 1000 m, ALm 3’41”/km [174], bonne foulée, bonnes sensations, impression de ne pas trop forcer. [#2] 1000 m, ALm 3’45”/km [/], je me relâche un peu car je crains de me cramer, mais AL correcte. [#3] 600 m, ALm 3’43”/km, je sens que mes forces s’amenuisent, je manque de souffle, et je n’arrive pas à ralentir… Du coup, je préfère stopper (tant pis pour l’orgueil) car j’ai peur aussi pour mon ischio. [#4] Je décide de repartir une dernière fois pour 500 m, ALm 3’43”/km, mon AL de croisière : à nouveau, beaucoup d’essoufflement, des jambes qui s’épuisent très vite au bout de 2-300 m. Rien à faire : je suis cramé. Lendemain : l’ischio se fait sentir…
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